新型冠状病毒肺炎的一线希望之一是，人们一直在关注 需要更多更好的精神卫生资源. 的 世界卫生组织 而且 国家卫生研究所 是否有制定的指导方针和研究强调了提供心理治疗的必要性 大流行中的卫生应对措施.
并非所有的心理健康症状都是疾病的证据，但也可能是正常反应 异常事件. 世界性的流行病是一种不正常的创伤性事件. 我们的身体 对这种创伤性事件的反应是准备战斗、逃跑、冻结或参加吗. 创伤研究已经证明，除了战斗或逃跑，这种突然的转变 我们的安全感会让我们冻结(看起来和感觉起来像抑郁)或者 与他人联系的强烈需求(参加). 知道我们都是，这很有帮助 在一起.
看看这些建议，帮助你度过大流行:
善待自己. 不判断. 注意你的感受，不要评判它们. 感情还是不好的 糟糕，他们就是如此. 买竞彩篮球彩票app记录你的经历. 专家认为写日记 是缓解压力的好方法吗. 把沉思的想法从你的大脑里赶出去 写在纸上.
尽你所能控制. 在感觉失控的情况下，控制是很重要的 即使是小事. 这意味着要制定一个日常计划并坚持下去. 得到 起来，穿好衣服，散个步，呼吸一下外面的空气，整理一下衣柜 ... 任何有建设性的 你可以控制买竞彩篮球彩票app、中间和结尾的活动.
“媒体节食”. 限制你看新闻和买竞彩篮球彩票app的时间，每天两次，每次几分钟. 听了 同样的恐怖故事只会让我们更焦虑. 通常这些都是 同样的故事重复多次，并不能反映真实发生的事情.
鼓励所有哪个app可以买足球彩票学生利用心理健康援助 对他们可用. 这些资源的列表可在 哪个app可以买足球彩票个人咨询网页. 学生也可以 下载WellTrack应用程序 并通过哪个app可以买足球彩票的电子邮件地址注册. 那个工具是用来帮助学生的 了解他们的心理健康状况，并提供必要的帮助.
员工可以找到员工援助计划的信息和其他心理健康 information under the Human Resources > Wellness & 安全标签 黑板上.